引言 现代生活节奏快，压力和焦虑几乎人人都有。工作、家庭、人际关系，都可能让我们感到喘不过气。那么，有没有一种快速、科学的方法，可以在几秒钟内关掉身体的压力反应？ 斯坦福大学的神经科学家 Andrew Huberman… 你身体里藏着“减压开关”？斯坦福科学家揭示：1个动作，5秒清空压力和焦虑